Skupina holčiček (a kluků) narozených v roce 2004, 2005, 2006. Hlavní náplní pohybová průprava, zvyšování pohybového rozsahu a obratnosti, rytmické a hudební cítění, základy lidových tanců, základy latinsko - amerických tanců a salsy. Výuka mimo jiné formou her a soutěží. Ve výběrových závodních týmech jsou vybrané pohybově nadané holčičky, které se kromě pohybového a tanečního rozvoje zaměřují na přípravu soutěžního tanečního vystoupení. Minitým (7 tanečnic + náhradnice), formace  (až 24 tanečnic + náhradnice)

Tréninky: přípravka 2h týdně / závodní týmy: min 3h týdně, + několik minisoustředění
 

Vystoupení: přípravka min 1x ročně na CrossDanceShow v divadle / závodní týmy: CrossDanceShow, několik spol. a kulturních akcí, soutěže CDO (MČR, MS)

Skupina vybraných pohybově nadaných dívek narozených v letech 2001, 2002, 2003. Náplní tréninků zvyšování fyzické kondice, pohybového rozsahu, obratnosti a síly. Zlepšování tanečních technik LA a latino tanců. Trénink techniky toček, nácvik složitějších tanečních variací, tréninky zaměřené na zlepšování výrazových prostředků, schopnosti improvizace. Nácvik základních akrobatických prvků. Příprava tanečnic na sólová vystoupení a soutěže, příprava minitýmů i velkých formací.

Trénink: 3h-4h týdně, několik minisoustředění, 1 týdenní letní soustředění
Vystoupení: CrossDanceShow, spol. a kulturní akce v rámci ČR, soutěže mistrovské extraligy (region, zemské kolo, MČR, MS)

Skupina vybraných pohybově nadaných dívek narozených v letech 1997, 1998, 1999, 2000. Náplní tréninků zvyšování fyzické kondice, pohybového rozsahu, obratnosti a síly. Zlepšování tanečních technik LA a latino tanců. Trénink techniky toček, nácvik složitějších tanečních variací, tréninky zaměřené na zlepšování výrazových prostředků, schopnosti improvizace. Nácvik základních akrobatických prvků. Příprava tanečnic na sólová vystoupení a soutěže, příprava minitýmů i velkých formací.

Trénink: min 2h týdně, výběrové týmy až 4 h týdně, několik minisoustředění, 1 týdenní letní soustředění (LTS)
Vystoupení: CrossDanceShow, spol. a kulturní akce v rámci ČR, soutěže mistrovské extraligy (region, zemské kolo, MČR, MS)

Chlapecké tréninky otevřené pro párové tanečníky klubu. Náplň tréninků zvyšování fyzické kondice, obratnosti a síly, u Boys Dancu navíc nácvik tanečních variací a příprava tanečního show vystoupení.

Trénink: Boys Dance: 1h týdně, chlapecký trénink: 1h týdně
Vystoupení Boys Dance: CrossDanceShow, spol. a kulturní akce v rámci Kolína?, příprava na soutěž CDO

Taneční páry dětské věkové kategorie (tanečníci narození v letech 2000, 2001, 2002, 2003). Náplň tréninků: rytmická a pohybová průprava, nácvik techniky základních kroků latinsko – amerických tanců, polky a vybraných standardních tanců, základy salsy a latino tanců. Zvyšování fyzické kondice, síly, obratnosti a pohybové koordinace. Jednoduché taneční variace v páru, příprava formace. Příprava soutěžních tanečních sestav (SA, CHA, RU, JI), příprava soutěžní formace (special couple dance a latinoshow)

Trénink dívky: 2-4h + HolkyDance, několik minisoustředění + LTS

Trénink chlapci: 2-4h + chlapecká pohybovka, několik minisoustředění + LTS

Vystoupení: CrossDanceShow, spol. a kulturní akce v rámci ČR, soutěže SUT, soutěže CDO mistrovské extraligy (region, zemské kolo, MČR, MS ve special couple dance a latinoshow)

Závodní v ČSTS registrované taneční páry tříd D, C, B narozené v letech (1996), 1997, 1998, 1999,(2000). Zaměření tréninků na techniku LA tanců, variací a
soutěžních sestav z katalogu figur i neomezených. Tréninky na zvyšování kondice, výdrže a vytrvalosti. Příprava soutěžní formace v latinostylu. Taneční soutěže ČSTS, SUT, CDO v ČR i v zahraničí

Tréninky: 4 -6h týdně + dívky HolkyDance, kluci Boys Dance nebo pohybovka, několik minisoustředění + LTS

Vystoupení: CrossDanceShow, spol. a kulturní akce v rámci ČR, soutěže ČSTS, soutěže SUT, soutěže CDO mistrovské extraligy (region, zemské kolo, MČR, MS special couple dance a latinoshow), zahraniční soutěže

Závodní taneční páry narozené v letech 1995 a starší, které se připravují na individuální taneční soutěže v LA nebo ST tancích. Náplní tréninků technika LA a St
tanců, variace a soutěžní sestavy. Případně příprava show formace.

Tréninky: 4 -6h týdně + kluci Boys Dance
Vystoupení: CrossDance Show, vystoupení v rámci Kolína, soutěže ČSTS a případně CDO

Taneční páry juniorské a mládežnické kategorie, které se teprve na závodní kariéru připravují. Náplň tréninků: zlepšování obratnosti, pohybového rozsahu a vytrvalosti. Základní technika LA tanců. Jednoduché taneční variace do všech tanců. Případně příprava jednoduché formace.

Tréninky: 3-5h týdně + holky HolkyDance a chlapci Boys Dance nebo pohybovka
Vstoupení: CrossDanceShow

Tréninková skupina zaměřená na techniku a variace standardních tanců