PŘÍMĚSTSKÉ TANEČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ

 

DÍVČÍ TANEČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Srpnové příměstské soustředění bude letos ještě mnohem rozsáhlejší než loňské, kromě přípravy týmů na Graz a Turín bude probíhat klasické soustředění  tanečnic zaměřené na jejich všeobecný rozvoj, budeme pracovat s mnoha lektory a přijedou za námi i malé tanečnice z Ilmy...

 

POZOR - KLUCI SE MOHOU PŘIDAT - TRÉNINKY ZVYŠOVÁNÍ KONDICE NA OSTROVĚ !

 

Soustředění začne třídenní intenzivní přípravou týmů: Divočina, Paparazzi, Angry Birds, Latino, Rocková Kapela, Cabaret, a nové malé jun. synchro

Ostatní tanečníci, lektoři a hosté pak najíždějí od PO do PA.

 

Cena s obědem PO - PA: children, junior, mládež + Luciana + Bára - 1500Kč / bez obědů 1150Kč

Cena s obědem PA a PA: mladší minikids 1 000Kč / bez obědů 650Kč

- MINIKIDS mají volný ČTVRTEK

 

Týmy - PA 23.8. - NE 25.8. + SO 31.8. - + peníze na obědy nebo svoje svačiny, + vstup do bazénu

 

 

 

NEZAPOMEŇTE na správné tréninkové oblečení, obuv atd.:

 

  • BĚHY A FYZIČKA VENKU  - oblečení na běh dle počasí, tenisky, lahev s pitím
  • TANEC - pohodlné a funkční oblečení / pokud sukně, tak pod ní kraťásky nebo elasťáky / STAŽENÉ VLASY/, piškoty i latinky (kdo má)
  • BALET - nejlépe dres nebo body a silonky nebo případně elasťáky a věci na tělo, pokud sukýnka, tak kraťounká / STAŽENÉ VLASY/, piškoty
  • GYMNASTIKA - doporučen dres, nebo body, do sokolovny dres nutný / STAŽENÉ VLASY/ piškoty
  • FITKO - pohodlné a funkční oblečení, /STAŽENÉ VLASY/, pevné tenisky
  • BAZÉN - věci na plavání, případně nějaké lehké věci na plavky, pokud budeme venku, zařadíme trénink na trávě
  • JÓGA - nejlépe také přiléhavé oblečení, aby byly vidět linie těla, piškoty nebo ponožky

 

Doporučujeme vlastní označenou lahev, pokud budete používat na iontové nápoje erární kelímky, po použití je vždy vypláchněte a vraťte na místo...

 

 

 

 

 

PŘÍMĚSTSKÉ TANEČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - HOLKY

KLUCI NA OSTROVĚ

Kluci pozor. Začněte sezonu s lepší fyzičkou, dostaňte se do formy! Kdo to čte, zkontaktujte další naše tanečníky a přijďte ve větším počtu. Od mladších tanečníků po dospělé, mělo by být hezky...   TRÉNINKY na Ostrově! (běhy - okruh cca 850m, schody, rovinky, posilování, protahovačky, čerstvý...
>

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

Lenka Sekaninová bude kromě společných seminářů opět nabízet i nějaké individuální lekce   INDIVIDUÁLNÍ LEKCE Lenka Sekaninová - 45minut / 350Kč   O lekce je zájem, mnoho jmen už mám od Vás (prostřednictvím SMS a mailu). Další zájemci se prosím pište do vzkazníku pod text - vždy jméno + o...
>

PŘIHLÁŠKY

Soustředění je nejen pro tanečnice z dívčích týmů, ale také pro všechny další klubové tanečnice, které se chtějí před sezonou pořádně připravit, nabrat síly, obnovit všechny svoje dovednosti atd. Vítáme tedy i párové tanečnice, které v holkydance netančí... Zatím předepíšu týmové tanečnice a pár...
>

ÚPRAVA - TRÉNINKOVÉ ROZPISY holky PO - PA

Po získání jasného přehledu o holkách, které na soustředění přijdou, došlo k mírným úpravám rozpisů - hlavně tr. skupin. V ropzise jsou už opravy zaznamenány. Týkají se:   PONDĚLÍ - změna skupiny + doplnění jmen do skupin ve vysvětlivkách (gymnastika mini a baletní výběr starší) ÚTERÝ -...
>

Tréninkový rozpis TÝMY / PA - NE + SO

Tréninkový rozpis na první 3 dny se týká současných členů závodních týmů, které se mají připravovat na SP, ME a MS v Grazu a Turíně + několika "náhradnic", které bychom rádi na společné tréninky přizvali. PA - NE budou tréninky BEZ zajištěných obědů. Polední pauza je daná, můžete si jídlo buď...
>

LEKTOŘI

LEKTOŘI SRPNOVÉHO SOUSTŘEDĚNÍ:   TANEC a vše okolo, týmy: Naďa a Vláďa + lektorka Ilmy (Verča) TANEC pohybovka, karibik, latina: Lenka Sekaninová GYMNASTICKÁ PRŮPRAVA: Oldřiška Neumannová, Naďa Er. GYMNASTIKA, výběrová skupina: Oldřiška Neumannová, Jarda Chyba /...
>

TABULKA FYZICKÝCH TESTŮ

Na letním soustředění v Krkonoších jsme v rámci fyzických testů měřili a počítali některé disciplíny. V následujících tabulkách si můžete prohlédnout Vaše výsledky a porovnat je s výsledky svých tanečních partnerů - partnerek. Srovnání je to ve většině případů pro kluky dost nelichotivé. Takže jsme...
>